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Depoimentos

“Eu sofro de depressão, e apesar de não ter um diagnóstico oficial, eu acredito ser uma disordem. Me identifico com vários pontos típicos desse tipo de depressão. Quando eu estou passando por esses momentos específicos, parece que estou presa em um vazio onde nada importa. Eu paro de me importar sobre qualquer coisa, me fechando dentro de um tipo de concha. Eu posso fazer coisas, mas eu não consigo curtir aquilo que faço.

Minha família meio que não se intromete nisso, mas eu vou em busca de terapia quando minha depressão se torna algo pior do que o normal. Isso vem me fazendo muito bem também. Não tomo nenhuma medicação e nem participo de tratamentos especiais.”

Wolf, 20 anos

"Não sei ao certo qual é o gatilho, mas assim, do nada, dá uma sensação de impotência, uma sensação de que por mais que a gente faça, nada dá certo. O médico disse que é químico, que falta uma substancia no cérebro que é responsável pela sensação de bem estar, e que pode ser reposta ou induzida a ser produzida através de hormônios ou remédios para tal fim...  

A tristeza vem do nada, a gente começa a pensar no passado, nos erros que cometeu, no que tem, parece que nada é o bastante para encher um vazio enorme que se instala e chega a doer fisicamente no peito. Uma tristeza profunda mesmo... Minha tática para isso é pensar em qualquer coisa alegre, na natureza, afasto o pensamento e tento ver o quão abençoado sou, pela família linda que tenho, pelo teto, pela comida que não falta, coisas assim. Ah, e passarinhos! Como eu gosto do canto deles! Gosto de ver a copa das arvores que plantei, de qualquer árvore, sentir o vento, o sol, isolar qualquer barulho de carro e escutar somente isso, sentir isso. Tem ajudado muito."

M, 47 anos

“Minha depressão pode ser chamada de depressão situacional. Um ano difícil traduziu-se em depressão; depressão bastante grave para ser honesto. O desencadeamento da minha depressão e ansiedade varia. Se me sentir atacado, posso entrar em uma crise de ansiedade e começar a tremer. O que desencadeia a minha depressão é geralmente quando estou sozinho. A solidão é o maior de todos os gatilhos. Quando eu realmente converso com minha família sobre meus problemas, eles simplesmente ficam sentados e conversam comigo e tentam me consolar de alguma forma. Geralmente eles me forçam a me exercitar, o que tende a ajudar. "Construir" endorfinas de alguma forma geralmente ajuda a combater a depressão e a ansiedade; principalmente a depressão. A ansiedade eu controlo assistindo Jurassic Park ou então desenhando/escrevendo para me acalmar.”

Nelson, 19 anos

“... Às vezes eu fico tão pra baixo que eu nem me incomodo em arrumar meu cabelo e passar maquiagem, duas coisas que eu amo. O mínimo que eu consigo fazer é tomar um banho, escovar os dentes e voltar pra cama. Me deito já quase sem vida. Eu não me incomodo em checar meu celular ou qualquer outra coisa. Se não é depressão, é ansiedade – e eu não quero sair de casa. Eu tento fazer qualquer coisa ao meu alcance para não ter que ir lá fora e ser social. Às vezes eu me sinto como uma prisioneira dentro da minha própria mente pois tem uma parte de mim que quer sair e viver um pouco. Curtir minha juventude. Mas aí eu tenho esses segundos pensamentos que empurram os primeiros para longe e eu fico em casa fazendo nada.”

Chelsea, 20 anos

"Eu fui a um show. Eu estava curtindo a música, meus amigos e minha família quando de repente tudo ficou branco. Minha visão ficou turva e minhas palmas começaram a suar. Eu estava desmoronando e minha respiração estava diminuindo. Eu não suportava aquilo. Eu me levantei na multidão e me esforcei para acalmar meus nervos. Eu sabia que o que estava acontecendo não era por causa da minha alimentação. Era um ataque de pânico provocado aleatoriamente e do nada. Isso não é simplesmente uma doença mental. Não é uma desordem, é a vida, limitações e restrições, enquanto você ainda se esforça para sair da caixa de vidro. Você não pode sair quando você é a vítima. Tudo o que você pode fazer é esperar e se ajustar. ”

Remy, 25 anos

Depoimentos: Contact

Eu nunca fui diagnosticado oficialmente, mas acredito que sofro de ansiedade e depressão. Eu nunca sei como o próximo dia vai ser, mas sei que cada dia tem seus problemas. As vezes eu sinto como se eu tivesse morrendo. Como se, dentro de mim, meus órgãos fossem substituídos por um simples vazio. As vezes eu tenho vontade de apenas não me mover e não pensar em nada, ficar parado. apenas “lá”, existindo. É muito difícil me levantar e me obrigar a fazer qualquer coisa. É necessário uma força absurda. E assim como tem dias que me sinto assim, também há dias em que não consigo pensar, não consigo parar quieto, simplesmente porquê todos meus pensamentos vão e vem muito rápido. Não consigo dormir porque meu cérebro não para e eu penso em tudo ao mesmo tempo (e não consigo focar em só uma coisa). De ambas as partes eu posso ter “crises” que duram dias. As de ansiedade geralmente terminam em um ataque de pânico. Algo que me irrita bastante também é a facilidade em que eu perco o controle emocionalmente. Fico, entre outros sentimentos, bravo, triste e feliz sem motivo (esses três são os mais comuns). Mas, independente do caso, tento sempre seguir minha vida normalmente. 

João, 16 anos

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